Terapia de pareja en Bogotá: qué es, cuándo ir y qué ocurre en las sesiones

Cuándo la terapia de pareja tiene sentido

Hay parejas que llegan a terapia en un momento de crisis aguda: una infidelidad, una ruptura inminente, un conflicto que no pueden resolver solos. Pero la terapia de pareja también es efectiva en momentos de menor urgencia: cuando la comunicación se ha deteriorado gradualmente, cuando los desacuerdos se repiten sin resolverse, o cuando uno de los dos siente que el vínculo se ha distanciado.

No es necesario estar al borde de la separación para buscar acompañamiento. En muchos casos, actuar antes es lo que permite evitar ese punto.

Qué se trabaja en terapia de pareja

La terapia de pareja no consiste en que el psicólogo decida quién tiene razón. Su función es ofrecer un espacio estructurado para comprender los patrones de conflicto, mejorar la comunicación, construir acuerdos más sólidos y tomar decisiones con mayor claridad.

Algunos temas frecuentes en el proceso incluyen:

• Comunicación reactiva o evitativa
• Diferencias en la gestión del dinero, el tiempo o los proyectos comunes
• Conflictos relacionados con crianza, familias de origen o rutinas
• Pérdida de conexión emocional o intimidad
• Desconfianza después de una ruptura de acuerdos
• Toma de decisiones importantes como convivencia, matrimonio o separación

Cómo funciona el proceso

En la primera sesión se explora la situación de la pareja: cuánto tiempo llevan juntos, cuál es el motivo principal de consulta, cuáles son las fortalezas del vínculo y qué aspectos generan más tensión. A partir de ahí se define una estructura de trabajo.

Las sesiones pueden incluir a los dos miembros juntos, y en algunos momentos sesiones individuales para comprender la perspectiva de cada uno con mayor profundidad.

Terapia presencial en el norte de Bogotá y modalidad online

La terapia de pareja se realiza en consultorios privados ubicados en el norte de Bogotá —Sede Country y Sede Calle 90— y también en modalidad online. Esta última permite que ambos participen desde lugares distintos si es necesario, o que parejas fuera de Bogotá puedan acceder al proceso.

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Referencias

• Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The seven principles for making marriage work. Crown Publishers.
• Gurman, A. S., & Snyder, D. K. (Eds.). (2011). Clinical handbook of couple therapy (4th ed.). Guilford Press.
• Johnson, S. M. (2004). The practice of emotionally focused couple therapy: Creating connection (2nd ed.). Brunner-Routledge.
• Shadish, W. R., & Baldwin, S. A. (2003). Meta-analysis of MFT interventions. Journal of Marital and Family Therapy, 29(4), 547–570. https://doi.org/10.1046/j.0194-472X.2003.00075.x